要高效降低论文查重率，首先应该注意合理引用。在论文中引用他人观点或数据时，应该标注清楚出处，并避免直接复制粘贴。同时，可以适当修改引用内容的表述，保持原意的前提下进行改写，以减少重复内容。此外，还可以通过增加自身研究成果和观点来减少查重率。另外，使用专业的查重工具也是提高效率的重要方法。通过利用各类查重软件，可以快速检测论文中的重复内容，及时进行修改和调整，确保论文原创性。综上所述，合理引用、修改表述、增加原创内容，以及使用查重工具是高效降低论文查重率的关键策略。

除了合理引用和使用查重工具外，高效降低论文查重率的策略还包括修改论文结构和语言风格。通过调整论文结构，可以改变段落顺序、调整段落长度、增加副标题等方式来改变文章呈现形式，减少重复率。此外，注意语言风格的多样性也是重要的降低查重率的手段。可以通过使用不同的词汇、句型和表达方式来增加文章的独特性，减少与他人相似之处。同时，定期检查论文中的重复内容，并及时进行修改也是保持论文原创性的有效途径。通过以上策略的综合运用，可以高效降低论文查重率，提高论文质量和学术水平。